 |
| الحقوني شعري يتساقط بكثرة |
يمكن أن يكون تساقط الشعر مشكلة محبطة ومقلقة لكثير من الناس.
سواء كان ذلك بسبب العوامل الوراثية أو التغيرات الهرمونية أو الإجهاد أو الأدوية أو نقص التغذية ، يمكن أن يكون لتساقط الشعر تأثير كبير على ثقتك بنفسك وعافيتك بشكل عام.
لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لعلاج الشعر الذي يتساقط بكثرة وتعزيز نمو الشعر.
في هذه المقالة ، سنناقش بعضًا من أفضل الطرق لعلاج شعرك الذي يتساقط بكثرة.
باتباع هذه النصائح ، يمكنك تحسين صحة شعرك وتعزيز نمو الشعر.
الحقوني شعري يتساقط بكثرة
اليك تجربة كانت تعاني من تساقط الشعر بكثرة و كيف عالجت :
كان شعري دائمًا كثيفًا وصحيًا ، ولكن منذ حوالي عام ، بدأت ألاحظ ان شعري يتساقط بكثرة عندما استحم أو اصفف شعري.
في البداية ، لم أفكر كثيرًا في ذلك ، ولكن مع مرور الأشهر بدأت أرى اختلافًا واضحًا في سمك وحجم شعري.
لقد جربت الكثير من المنتجات والعلاجات المختلفة ، مثل حبوب البيوتين وعلاجات نمو الشعر التي لا تستلزم وصفة طبية ، لكن لا شيء يبدو أنه فعال.
أخيرًا ، قررت طلب مشورة مختص وتحديد موعد مع طبيب أمراض جلدية متخصص في تساقط الشعر.
بعد إجراء بعض الفحوصات وفحص فروة رأسي ، شخّصتني بمرض الثعلبة الذكورية ، وهي شكل وراثي لتساقط الشعر يصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء.
أوصى لي بخطة علاج شخصية تتضمن أدوية موصوفة ، بالإضافة إلى بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تغذية شعري وتعزيز نموه.
استعنت كذلك ببعض العلاجات الطبيعية عندما كان شعري يتساقط بكثرة مثل قناع الشعر الأسبوعي المصنوع من زيت جوز الهند والأفوكادو.
اقوم بخلط نصف حبة أفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند ووضعت الخليط على شعري ، مع التركيز على فروة رأسي وأطراف شعري.
اترك القناع لمدة ساعة تقريبًا قبل غسله بشامبو لطيف.
حاولت أيضًا دمج المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد في نظامي الغذائي ، مثل السبانخ والبيض ، للمساعدة في دعم نمو الشعر الصحي.
بعد بضعة أشهر من العلاج المتواصل ، بدأت في ملاحظة اختلاف كبير في صحة شعري.
كان شعري أكثر لمعانًا وسمكًا وأقل عرضة للتكسر و التقصف.
بينما لا يزال لدي بعض المناطق التي يكون فيها شعري أرق ، أشعر بثقة أكبر وأمل بشأن مستقبل شعري.
أنا ممتنة خاصة لتوجيهات طبيب الأمراض الجلدية والعلاجات الطبيعية التي ساعدت في تغذية شعري من الداخل إلى الخارج.
لماذا يتساقط الشعر بكثرة
هناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر بشكل مفرط.
فيما يلي بعض العوامل الشائعة للشعر التي تؤدي الى ان يتساقط بكثرة:
علم الوراثة: يمكن أن يكون تساقط الشعر بكثرة وراثيًا ، مما يعني أنه يمكن أن يكون وراثيًا.
الصلع الوراثي هو أكثر أنواع تساقط الشعر بكثرة شيوعًا ويؤثر على كل من الرجال والنساء.
التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تعطل دورة نمو الشعر الطبيعية وتؤدي إلى تساقط الشعر.
يمكن أن يحدث هذا أثناء الحمل ، أو انقطاع الطمث ، أو نتيجة لحالات مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض).
الحالات الطبية: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو أمراض المناعة الذاتية ، تساقط الشعر كأحد الأعراض.
الأدوية: بعض الأدوية ، مثل أدوية العلاج الكيميائي أو مميعات الدم ، يمكن أن تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي.
نقص التغذية: يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الحديد أو البروتين ، إلى تساقط الشعر وترققه.
الإجهاد: الإجهاد البدني أو العاطفي يمكن أن يعطل دورة نمو الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر المفرط.
ممارسات تصفيف الشعر: تسريحات الشعر شديدة الضيق ، مثل الضفائر أو ذيل الحصان ، أو أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل المكواة المسطحة أو عصا التجعيد ، يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتؤدي إلى تكسره وتساقطه.
علاج تساقط الشعر بكثرة
الخطوة الأولى في علاج شعري يتساقط بكثرة هي تحديد السبب.
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية والإجهاد والأدوية ونقص التغذية. يمكن أن يساعدك تحديد السبب الكامن وراء تساقط شعرك بكثرة في تحديد أفضل مسار للعلاج.
يمكن أن يساعد استخدام الشامبو اللطيف في منع المزيد من تساقط الشعر بكثرة.
يمكن للشامبو القاسي أن يجرد الشعر من زيوته الطبيعية ، مما يجعله جافًا وهشًا.
ابحث عن أنواع الشامبو الخالية من الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية الأخرى ، والتي تم تصنيعها خصيصًا لتساقط الشعر.
يمكن لأدوات التصفيف بالحرارة مثل مكواة تجعيد الشعر وأجهزة تمليسها أن تلحق الضرر بالشعر وتساهم في تساقطه بكثرة.
إذا كان لا بد من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة ، فاستخدمها باعتدال واستخدم دائمًا بخاخ واقيًا للحرارة.
يعد تناول نظام غذائي متوازن أمرًا مهمًا للصحة العامة ، بما في ذلك صحة الشعر.
تأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ، وخاصة الحديد والزنك والبيوتين ، والتي تعتبر ضرورية لنمو الشعر الصحي.
يمكن أن تكون المكملات وسيلة فعالة لتعزيز نمو الشعر.
ابحث عن المكملات او الحبوب التي تحتوي على البيوتين وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي ثبت أنها تعزز نمو الشعر.
يمكن أن يساهم الإجهاد في تساقط الشعر ، لذلك من المهم إيجاد طرق لتقليل التوتر.
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية والتأمل والتنفس العميق في تقليل التوتر وتعزيز نمو الشعر.
إذا كان تساقط شعرك شديدًا ، فقد تحتاج إلى التفكير في علاجات طبية مثل المينوكسيديل أو الفيناسترايد.
هذه العلاجات متوفرة بوصفة طبية ويمكن أن تكون فعالة في تعزيز نمو الشعر.
تعرف ايضا على :
تساقط الشعر بكثرة فجأة وتحليل سليمة تجربتي السبب و الحل !!
متى ينتهي تساقط الشعر بعد الولادة و ما هو علاج او حل ؟!!
كان شعري يتساقط بشكل مخيف بعد الولادة اليك تجربتي .. !!
كيف اخلي شعري كثيف بدون خلطات ؟!
كيف يصبح شعري طويل في اسبوع ؟!
كيف أجعل شعري كثيف ولا يتساقط و طويل و ناعم ؟!
الحقونى شعري بقي كتلة واحدة كيف افكه ؟!