 |
| حبوب اوميغا 3 لتطويل الشعر عالم حواء مين جربت |
الابحاث لا تزال غير ثابتة بشأن ما إذا كان زيت السمك أو أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يطول الشعر بمعدل أسرع ، الا ان العديد يؤكد انها فعالة لتطويل الشعر.
توجد بشكل أساسي في الأسماك الزيتية مثل التونة والماكريل والسلمون المرقط والسلمون ، تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية اللبنات الأساسية للجسم وقد تم ربطها بمجموعة من الفوائد الصحية .
لأحماض أوميغا 3 العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك صحة القلب والدماغ الأفضل ، وتحسين المناعة ، وحتى تحسينها.
كما انها مفيدة للبشرة و الشعر ، لذلك يتم تناول حبوب أحماض أوميغا 3 و خاصة لتطويل الشعر.
حبوب اوميغا 3 لتطويل الشعر عالم حواء
فيما يتعلق بالحبوب ، هناك القليل من الدراسات الخاصة بحبوب أحماض أوميغا 3 الدهنية و علاقتها مع نمو و تطويل الشعر ، والقليل منها يدرس زيت السمك على وجه الخصوص.
تمت دراسة صغيرة واحدة 2017 تضم 10 مشاركين يعانون من الصلع الوراثي ، و تم تزويدهم مرتين يوميًا حبوب تحتوي على مزيج من اوميغا 3 وزيت بذور الكتان ومضادات الأكسدة والميلاتونين.
بعد حوالي ستة أشهر ، كان لدى ثمانية أشخاص (يمثلون 80 بالمائة من المشاركين) زيادة في كثافة الشعر.
من المهم أن نتذكر ، مع ذلك ، أن هذه كانت دراسة صغيرة جدًا ولم تكن هناك مجموعة اخرى بعلاج وهمي للمقارنة.
نُشرت دراسة سابقة ، مع 120 مشاركًا ، في عام 2015، قارنت مجموعة تناولت حبوبا تحتوي على اوميغا 3 وفيتامينات : C و E (من بين مكونات أخرى).
بعد ستة أشهر ، شهد 62 في المائة من أولئك في مجموعة المكملات زيادة في كثافة الشعر مقارنة بـ 28 في المائة في المجموعة الضابطة.
ربما يكون الأمر المثير للدهشة هو أن أكثر من نصف النساء في المجموعة الضابطة قلن إنهن لاحظن زيادة في نمو الشعر عند مقارنة الصور قبل وبعد فروة رأسهن.
يعتقد حقًا أننا بحاجة إلى مزيد من البيانات والمزيد من الأبحاث لفهم الآلية المحتملة.
قد تحتوي حبوب اوميغا 3 على زيت السمك أو أوميغا 3 إلى جانب مكونات أخرى ، مثل مضادات الأكسدة.
قد تعمل هذه المكونات معًا بشكل فعال لتطويل الشعر، لذلك لا ينبغي أن نستنتج مفاده أن تناول حبوب زيت السمك أو أوميغا 3 بمفرده في المكمل سيطول الشعر.
حبوب أوميغا 3 لتطويل الشعر
يتطلع العديد من الأشخاص إلى الاستعانة بحبوب الشعر مثل اوميغا 3 ، إما لمنع تساقط الشعر أو لتطويل الشعر.
يمكن لأوميغا 3 الموجودة في زيت السمك أن تساعد في توفير العناصر الغذائية لكل من جلد على فروة الرأس وبصيلات الشعر ، مما يجعل الشعر وفروة الرأس أكثر صحة.
يمكنهم أيضًا تحسين الدورة الدموية مما قد يساعد في تطويل الشعر.
لكن الخبراء يتفقون على أن هناك حاجة إلى مزيد من الابحاث في الفوائد السريرية لمدى فعالية اوميغا 3 للشعر لتطويل الشعر.
من جربت حبوب اوميغا للشعر
في تجربة مع اوميغا 3 لتطويل الشعر :
كنت ابحث عن طريقة لتطويل الشعر و جربت بعضا من حبوب و فيتامينات و اوميغا 3 للشعر من اهمها.
كنت قد اشتريت حبوب اوميغا 3 للشعر لكنها للامانة كانت تحتوي على مكونات اخرى مثل البيوتين.
المهم كانت نتيجة تجربتي مع اوميغا 3 للشعر ايجابية و فعلا يطول الشعر بشكل فعال.
تناولت نصف الجرعة الموصى بها فقط (حبتان / يوم بدلاً من 4).
لقد قمت بقص شعري قبل أن أبدأ في استخدام اوميغا 3 للشعر مباشرة حتى أتمكن من قياس مدى تغير طول شعري.
بعد 6 أسابيع فقط ، نما شعري مرتين أطول مما كان سيطول بدون الحبوب وأصبح الآن بنفس الطول كما كان عند قص الشعر.
لقد لاحظت أيضًا "تساقطًا" أقل للشعر في الفرشاة والاستحمام.
لكن حبوب اوميغا 3 للشعر لم تؤثر على سمك أو ملمس شعري.
قد يكون أطول وأكثر لمعانًا لكنه لا يزال رقيقا بشكل لا يطاق.
طريقة استخدام كبسولات أوميجا 3 للشعر
افضل طريقة استخدام كبسولات أوميجا 3 للشعر هي كالتالي :
امزج 2 ملاعق من زيت السمك، وهو ما يمكن الحصول عليه عن طريق إفراغ كبسولتين من الأوميغا 3 في وعاء، مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
اضف الى المزيج عصير ليمونة و امزج المكوناتجيدا حتى تحصل على خليط متجانس.
بعد ذلك طبق المزيج على الشعر و قم بتدليك فروة الرأس باطراف اصابعك وصولا لأطراف الشعر.
ثم يترك المزيج على الشعر لمدة تتراوح ما بين ساعتين حتى أربعة ساعات.
بعد ذلك يغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ و الشامبو.
كم حبة أوميغا 3 في اليوم للشعر
عدد حبات اوميغا 3 للشعر سيعتمد على الجرعة التي سيصفها لك الطبيب.
يتم تناول اوميغا 3 للشعر بعد استشارة مختص لتحديد ما اذا كان لديك نقص و بالتالي عدد حبات اوميغا 3 التي تحتاجها.
كما يتم تحديد كم حبة أوميغا 3 في اليوم للشعر حسب المنتج الذي اشتريته ، لذلك يجب قرائة الارشادات الخاصة بكل منتج.
غالبا ما ينصح بتناول 4 حبات أوميغا 3 في اليوم للشعر عند اغلبية المكملات.
تعرف ايضا على :
اوميغا 3 للشعر تجربتي عالم حواء هل ينبت .. ؟!!
اوميغا 3 للشعر تجربتي لتطويل الشعر و النتيجة !!!
تجربتي مع كبسولات اوميغا 3 هل هو مفيد للشعر ؟!
اوميغا 3 للشعر تجربتي لتطويل الشعر و النتيجة !!!
حبوب السلمون لتطويل الشعر اوميغا 3 للشعر مجرب ... !!!
تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للشعر و كم حبة في اليوم .. ؟!!