القائمة الرئيسية

الصفحات

حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة و تجربتي .. !!

حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة
حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة

بعد بضعة أشهر من الولادة ، تعاني العديد من الأمهات الجدد من تساقط الشعر بعد الولادة.

على الرغم من أن تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي تمامًا ، إلا أن العديد من النساء يرغبن في العثور على العلاج حتى يمكن استئناف نمو شعرهن.

هنالك العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن ان تساعد في منع تساقط الشعر بعد الولادة وتشجيع نمو الشعر الصحي.

مثلا يعد حمض الفوليك من اهم العناصر التي ينصح بها لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة.


حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة

يُعرف حمض الفوليك أيضًا باسم الفولات ، وهو أمر بالغ الأهمية لنمو الخلايا ، لذلك بدأ الباحثون في دراسة ما إذا كان يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر وإصلاحه.

يعد نقص حمض الفوليك شائعًا عند النساء في فترة الحمل و حتى بعد الولادة، لذلك من الضروري الحفاظ على كميات كافية منه.

إنه يعزز الدورة الدموية ويساعد في إدارة الإجهاد ، تمامًا مثل فيتامينات ب الأخرى ، ولكنه يساعد أيضًا في علاج تساقط الشعر.

من أجل تطوير المزيد من الكيراتين وشعر أقوى ، فإنه يساعد بصيلات الشعر.

بالاضافة الى انه تم ربط نقص حمض الفوليك بالشيب المبكر.

وجدت إحدى الدراسات في عام 2017 نقصًا في حمض الفوليك (بالإضافة إلى فيتامينات ب الأخرى) لدى الأشخاص الذين يعانون من الشيب المبكر.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم دور حمض الفوليك و تساقط الشعر.


حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة عالم حواء تجربتي

في تجربة مع تساقط الشعر بعد الولادة من منتدى عالم حواء تقول :

انا اعاني من تساقط الشعر بعد الولادة و لكن لا ارضع.

نجحت في السيطرة من التساقط بعد استخدام حمض الفوليك.

كما انني كنت استعمل خلال تجربتي حبوب برايورين للشعر priorin n .

بالاضافة الى انني غيرت الشامبو و استعملت شامبو خالي من السلفات.

و كنت استعين ببعض الزيوت كذلك مثل زيت النارجيل مع زيت الجوجوبا.

او زيت اللوز مع زيت الجوجوبا.


متى يبدا تساقط الشعر بعد الولادة

تظل مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون مرتفعة بعد الولادة مباشرة ، لكنها تبدأ في الانخفاض مرة أخرى إلى المستويات الطبيعية ، خاصة بعد الأشهر الثلاثة الأولى.

ما يعنيه ذلك هو أن كل تلك الشعيرات التي لم تتساقط أثناء الحمل ستبدأ في التساقط في ذلك الوقت تقريبًا.

لذلك يمكن القول انه يبدا تساقط الشعر بعد الولادة بعد 3 اشهر تقريبا.

إن تساقط الشعر بعد الولادة هذا هو مجرد عودة شعرك لدورة نموه الطبيعية.

ولكن نظرًا لأنه سيكون لديك المزيد من الشعر الذي يدخل مرحلة التساقط هذه دفعة واحدة ، فقد تشعرين أنك تفقدين الكثير من الشعر.

نعلم أن هذا قد يبدو مقلقًا و مخيفا ، لكن هذا لا يعني أنك ستلاحظي بقعًا صلعاء ، بل مجرد ترقق عام لشعرك بشكل عام.

يبدأ يبدا تساقط الشعر بعد الولادة بعد 3 أشهر من الولادة ، ولكن يجب أن يعود لما كان عليه و يتوقف التساقط بحلول الشهر السادس بعد الولادة.

إذا كنت قلقة بشأن كمية الشعر التي تفقدينها ، فتأكدي من استشارة طبيبك.


أفضل فيتامين لتساقط الشعر بعد الولادة

يمكن للنساء اللواتي لا يرضعن بعد الولادة استخدام مكملات و فيتامينات لتساقط الشعر بعد الولادة.

تشمل هذه المكملات ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية ، حاصرات DHT ، والمكملات التي يمكن أن تساعد في استهداف تساقط الشعر الوراثي والمتعلق بالتوتر.


أفضل فيتامين لتساقط الشعر بعد الولادة هو :


فيتامين سي :

المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، ضروري لترقق الشعر لأنه يشجع على تكوين الكولاجين.

يمنح الكولاجين الجسم الأحماض الأمينية التي يحتاجها لإنتاج الكيراتين ، وهو بروتين يحافظ على نمو أظافر قوي وصحي في الشعر.

فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، يمكن أن يساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة التي قد تضعف بصيلات الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا الفيتامين على تحسين الكفاءة التي يمتص بها جسمك الحديد.


فيتامين د (كوليكالسيفيرول): 

ارتبط نقص فيتامين د بتساقط الشعر ، وتشير الدلائل الأولية إلى أن فيتامين د قد يعزز نمو الشعر.


فيتامين E :

هو أحد مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي ، يساعد في تقليل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة لفروة الرأس.

تم اكتشاف فيتامين E أيضًا لتعزيز نمو و انبات الشعر الجديد.


الثيامين (فيتامين ب 1):

هو فيتامين ب أساسي لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.

من خلال تعزيز تدفق الدم ، مما يساعد على توفير الأكسجين والعناصر الغذائية لبصيلات الشعر لتجنب هشاشة و ضعف الشعر وتعزيز صحة الشعر العامة ، فإنه يعزز الشعر بشكل مباشر.

تساعد فيتامينات ب ، في السيطرة على التوتر ، وهو عامل مشترك في تساقط الشعر.


الريبوفلافين (فيتامين ب 2) :

مثل الثيامين ، يعزز  تدفق الدم لتشجيع نمو الشعر ، وكذلك لتحسين القوة والصحة العامة.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل كمضاد للأكسدة يساعد على حماية بصيلات الشعر من الأكسدة.


النياسين:

المعروف أيضًا باسم النياسيناميد أو فيتامين ب 3 ، هو فيتامين مضاد للالتهابات يعزز الدورة الدموية أيضًا.


البيوتين :

يعد البيوتين (فيتامين ب 7) أحد أهم الفيتامينات لصحة الشعر والجلد والأظافر.

يشجع هذا الفيتامين عملية إنتاج الكيراتين ، مما يقوي الشعر والأظافر.

كما تم ربط شيب الشعر المبكر بنقص البيوتين.



تعرف ايضا على :


كان شعري يتساقط بشكل مخيف بعد الولادة اليك تجربتي .. !!

تجارب تساقط الشعر بعد الولادة و الحل ... ؟!!

متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة عالم حواء و هل هو طبيعي ؟!

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر عالم حواء و النتيجة .. !!!

هل حمض الفوليك يطول الشعر من تجربتي ؟!!





التنقل السريع