هل حمض الفوليك يطول الشعر

على مدار العمر ، يمكن أن يشهد نمو و تطويل الشعر تقلبات و مشاكل.

يبدو أن شعرك يطول بسرعة عندما تكون صغيرًا وبصحة جيدة.

يمكن أن تتباطأ عملية النمو  وتطويل الشعر مع تقدمك في السن لعدة أسباب ، بما في ذلك انخفاض التمثيل الغذائي والتغيرات الهرمونية والتغيرات في بصيلات الشعر التي تولد شعرًا جديدًا.

ومع ذلك ، تلعب التغذية دورًا كبيرًا في الحصول على شعر جيد.

يمكن أن تؤثر المغذيات على نمو الشعر بنفس الطريقة التي تؤثر بها على بشرتك وأعضاء أخرى.

حمض الفوليك (فيتامين ب 9) هو أحد العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشعر بشكل عام عند تناوله حسب التوجيهات.

هل حمض الفوليك يطول الشعر

على الرغم من وجود قدر كبير من البحث العلمي حول فوائد حمض الفوليك أثناء الحمل ، إلا أن هناك القليل نسبيًا من البيانات حول  ما اذا كان يطول الشعر ام لا.

لا يوجد سوى عدد قليل من التجارب ، مع نتائج مختلطة وغير حاسمة.

لكن يزعم العديد من مستخدمي حبوب حمض الفوليك انه يطول الشعر ويقويه ويغذيه.

تعزى فعاليته في تطويل الشعر الى كونه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة اللازمة لصحة الجسم.

هل حمض الفوليك يساعد على تطويل الشعر

حمض الفوليك مسؤول بشكل أساسي عن نمو الخلايا بشكل صحي.

تشمل هذه الخلايا تلك الموجودة داخل أنسجة بشرتك وكذلك في شعرك وأظافرك.

حفزت هذه التأثيرات على شعرك التاكد من ان حمض الفوليك  يمكن ان يستخدم كإجراء محتمل لتطويل الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض الفوليك في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.

متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر

لا يمكن تحديد متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر بدقة ، لان النتيجة ستختلف من امرأة إلى أخرى.

ولكن تظهر معظم نتائج حمض الفوليك للشعر بعد 3 أشهر من الاستخدام.

لكن يوصى بتناول حبوب حمض الفوليك لمدة لا تقل عن 6 أشهر لتحقيق التأثير المرغوب.

هل حمض الفوليك يوقف تساقط الشعر

قامت دراسة بتحليل الرابط بين انخفاض مستويات حمض الفوليك وتساقط الشعر الكربي ، وهو شكل من أشكال تساقط الشعر غير المتندب الذي يدخل فيه الشعر بسرعة إلى مرحلة التيلوجين (الراحة) من دورة النمو.

على الرغم من أن الباحثين وجدوا صلة بين نقص الفيريتين وفيتامين د والزنك وتساقط الشعر ، إلا أنهم لم يجدوا أي صلة بين انخفاض مستويات حمض الفوليك وتساقط الشعر الكربي.

لذلك لا يمكن التاكد من ان حمض الفوليك يوقف تساقط الشعر.

نظرت دراسة أخرى من عام 2013 أيضًا في العلاقة المحتملة بين مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك وتساقط الشعر.

تضمنت هذه الدراسة مرضى مصابين بالثعلبة ، وهو شكل من أشكال تساقط الشعر المناعي الذاتي والذي غالبًا ما ينطوي على تساقط الشعر بنمط غير مكتمل.

لم تجد هذه الدراسة أي فرق كبير في مستويات فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك بين مجموعة مرضى داء الثعلبة ومجموعة التحكم.

حمض الفوليك لتطويل الشعر تجربتي

في تجربة مع حبوب حمض الفوليك لتطويل الشعر من موقع الكتروني:

كان شعري يتساقط بشكل مخيف و كان رقيقا كما انه توقف عن النمو.

استشرت طبيبا مختصا و وصف لي حبوب البيوتين وحمض الفوليك.

كنت ساشتري حبوب حمض الفوليك و حبوب البيوتين بشكل منفصل ، لكنني سمعت ان هنالك حبوبا تحتوي على البيوتين و الفوليك معا.

لذلك اشتريتها و قمت بتجربتها للاستفادة من فوائدها للشعر.

خلال تجربتي ، كنت اتناولها منذ حوالي 4 أشهر و لحسن الحظ خففت من تساقط الشعر بشكل كبير.

كم ان شعري ينمو و يطوب بشكل طبيعي و صحي.

وصفة حمض الفوليك لتطويل الشعر

يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات المستخدمة لتطويل الشعر.

يمكن استخدام حبوب حمض الفوليك مع شامبو كطريقة لتطويل شعرك.

تحتاجين الى :

كاس ماء.

حبوب حمض الفوليك.

شامبو لطيف.

طريقة حمض فوليك لتطويل الشعر

اذيبي نصف شريط من حبوب حمض الفوليك في الماء حتى تذوب تمامًا.

املئي نصف زجاجة الشامبو بماء حمض الفوليك المحصل عليه ورجيها جيدًا لمزج المكونات.

اتركي عبوة الشامبو لمدة يوم على الأقل قبل استخدامها لتطويل الشعر.

يجب تدليك فروة رأسك جيدًا بالشامبو الذي يحتوي على حمض الفوليك.

يجب استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

فوائد حمض الفوليك للشعر الابيض

نظرت إحدى الدراسات الصغيرة التي نُشرت في عام 2017 في العلاقة المحتملة بين حمض الفوليك وفيتامين ب 12 والبيوتين لدى الأشخاص الذين يعانون من شيب الشعر المبكر.

باستخدام بيانات من 52 متطوعًا ، وجد الباحثون أن الشعر الابيض او الشيب المبكر كان مرتبطًا بانخفاض حمض الفوليك في الدم وفيتامين ب 12 ومستويات البيوتين.

أضرار حمض الفوليك للشعر

عندما يؤخذ حمض الفوليك عن طريق الفم على شكل حبوب مثلا ، يعتبر امنا بجرعات لا تزيد عن 1 مجم.

الجرعات التي تزيد عن 1 مجم يوميًا قد تكون غير آمنة.

قد تسبب هذه الجرعات من حمض الفوليك اضطرابًا في المعدة ، وغثيانًا ، وإسهالًا ، وتهيجًا ، وارتباكًا ، وتغيرات سلوكية ، وتفاعلات جلدية ، ونوبات صرع ، وآثارًا جانبية أخرى.

تعرف ايضا على :

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر عالم حواء و النتيجة .. !!!

تجربتي مع حبوب فروز مع حمض الفوليك للشعر و النتيجة ...!!

تجربتي مع حبوب هير فوليك hairfollic لتطويل الشعر و ما النتيجة ؟!

تجربتي مع حبوب حمض الفوليك للشعر الخفيف هل تكثف فعلا ؟!