 |
| طريقة استخدام بودرة MSM |
اكتسب ميثيل سلفونيل ميثان (بودرة MSM ) لنمو الشعر شعبية على مدى السنوات القليلة الماضية.
هذا بسبب خصائصها المضادة للالتهابات و قدرتها على العلاج.
يقال أن تناول حبوب او بودرة MSM كمكمل غذائي يساعد في نمو الشعر الصحي.
كما يقال انها تنبت و تكثف الشعر عند الاستخدام المنتظم تدريجيا.
فيما يلي بعض المعلومات عن بودرة MSM و طريقة استخدام للشعر.
طريقة استخدام بودرة MSM
هنالك عدة طرق ممكنة يمكنك اختيار واحدة منها في استخدام بودرة MSM للشعر.
طريقة استخدام بودرة MSM الاولى : تناول مكملات MSM
تناول مكمل MSM الغذائي على شكل حبوب تصل إلى 6 جرام كل يوم.
ابدأ بكمية أقل ولاحظ كيف تؤثر عليك ، حتى لو كانت الجرعة اليومية تصل إلى 6 جرامات مقسمة إلى 3 جرعات.
خذ حبة 1 جرام ثلاث مرات يوميًا في البداية ، ثم ارفع جرعتك تدريجيًا خلال الأسبوع أو الأسبوعين التاليين.
خذ كل جرعة مع كوب من الماء ووجبة لتجنب الغثيان.
يمكنك شراء MSM في شكل حبوب ، و بودرة ، وشراب عبر الإنترنت ، وفي الصيدليات ، وفي المحلات الصحية.
يستغرق الأمر أسبوعين على الأقل لملاحظة مفعول MSM .
الطريقة الثانية :
إذا كنت لا تحب تناول حبوب ، يمكنك استخدام بودرة MSM و مزجها بالماء.
اختر نوع الجرعة التي تشعر براحة أكبر عند تناولها يوميًا.
استخدم بودرة MSM إذا كنت غير قادر أو لا ترغب في ابتلاع الحبوب ثلاث مرات كل يوم.
للحصول على تفاصيل مفصلة حول مقدار المسحوق والماء الذي يجب دمجهما ، راجع تعليمات المنتج عند شرائه.
الطريقة الثالثة :
جرب شامبو أو كريم 5 إلى 10٪ MSM بدلاً من تناوله عن طريق الفم.
تعتبر المكملات التي يتم تناولها عن طريق الفم أكثر شيوعًا وتوفرها بسهولة ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة استخدام منتج موضعي.
قد يساعد الاستخدام اليومي لمحلول MSM بتركيزات تتراوح بين 5 و 10٪ في تساقط الشعر.
فقط اقرأ تعليمات منتجك واستخدمه وفقًا للإرشادات.
أظهرت الدراسة نتائج إيجابية خلال 20 يومًا من بدء العلاج.
الطريقة الرابعة :
إذا لم تتمكن من العثور على منتج ، يمكنك صنع شامبو MSM الخاص بك.
إن صنع شامبو أو كريم MSM الخاص بك أمر بسيط إلى حد ما إذا لم تتمكن من العثور على واحد في المتاجر أو لا ترغب في إنفاق الكثير من المال على واحد.
يضاف 12 أونصة (14 جم) من إكليل الجبل والمريمية والقراص والخزامى عندما يصل كوبان (470 مل) من الماء المقطر إلى درجة الغليان.
بعد 30 دقيقة ، أطفئ النار واترك المزيج يبرد.
بعد 30 دقيقة ، أضف 2 جرام من بودرة MSM .
قم بتصفية المزيج في وعاء بعد تركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
في وعاء بلاستيكي ، مثل قنينة الشامبو الفارغة ، ادمج جزءًا واحدًا من التركيبة العشبية وجزئين من الصابون القشتالي السائل بعد التصفية.
على سبيل المثال ، اخلط 8 أونصات سائلة (240 مل) من الصابون القشتالي مع 4 أونصات سائلة (120 مل) من التركيبة العشبية.
الصابون القشتالي متوفر في معظم الأماكن التي تبيع الشامبو ومستلزمات الحمام.
فوائد بودرة MSM للشعر
من المعروف أن MSM يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يمكن أن يسبب الالتهاب في فروة الرأس وبصيلات الشعر في ظهور قشرة الرأس والحكة وغيرها من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر أو إعاقة نموه.
من خلال تقليل الالتهاب ، قد يهدئ مكمل MSM الغذائي فروة الرأس ويدعم صحة الشعر.
MSM هو في الأساس كبريت عضوي.
يعتبر الكبريت أيضًا أحد أكثر مكونات الكيراتين وفرة ، وهو البروتين الذي يتكون من الشعر والأظافر وأنسجة البشرة.
يُعد MSM مصدرًا طبيعيًا للكبريت ، ويتم امتصاصه بسهولة.
قد يشجع ذلك على تكوين الكيراتين ويساهم في تقوية الشعر.
هل حبوب msm تنبت الشعر
الدراسات التي تبحث عن ما اذا كانت MSM تنبت الشعر محدودة ، لكن النتائج الأولية من تلك الدراسات تظهر نتائج واعدة.
في دراسة تمت مراجعتها ، قام الباحثون بفحص الفعالية على حالة الشعر كمكمل MSM يتم تناوله يوميًا لمدة أربعة أشهر.
بالنسبة للدراسة ، تناول 63 شخصًا إما 1 جرام أو 3 جرام من مكمل msm الغذائي يوميًا.
بعد أربعة أشهر من تلك الدراسة ، أدت مكملات MSM عن طريق الفم إلى تحسينات كبيرة في مظهر وحالة الشعر والأظافر وفقًا لتقييم الخبراء والتقييم الذاتي للمشاركين.
علاوة على ذلك ، يبدو أن التركيزات الأعلى من MSM تقدم "فوائد أسرع وأقوى" لمعدل نمو بصيلات الشعر مقارنة بالتركيز الأقل (1 جرام / يوم).
بعبارة أخرى ، أظهرت الدراسة أن مكمل MSM الغذائي يحسن مظهر الشعر وحالته ، ويبدو أن جرعة أعلى تزيد من الفوائد.
تعرف ايضا على :
تجربتي مع بودرة msm للشعر هل تنبت و تكثف ؟!!
تجارب بودرة msm ام اس ام للشعر النهدي ( اضرار + سعر ..) !!
افضل بودرة الشعر لتعبئة الفراغات بالشعر النهدي على الفور !!!
تجارب بودرة الشيبي للشعر هل تطول ... ؟!!
تجربتي مع الشيكاكاي بودرة الهندي للشعر اي هيرب و طريقة استخدام !!!